Cómo aliviar el insomnio con ayuda profesional
Revisa tus hábitos de sueño durante 2 semanas antes de probar productos; anota hora de acostarte, despertares y consumo de cafeína. Pide consejo en tu farmacia en San Andrés del Rabanedo sobre melatonina, plantas medicinales y productos de higiene del sueño adecuados para tu caso. Evita pantallas y cenas copiosas 2–3 horas antes de dormir; […]