Control de la tensión arterial – guía práctica desde la…
Mide tu presión arterial al menos una vez al año (o con mayor frecuencia si eres hipertenso) y anota los resultados. Reduce la sal a menos de 5 g al día y prioriza alimentos frescos frente a procesados. Realiza al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, adaptada a tu estado de salud. Consulta […]