Suplementos eficaces para combatir cansancio y fatiga
Prioriza siempre una analítica básica antes de tomar suplementos para el cansancio de forma continuada. Vitamina D, hierro, complejo B y magnesio son de los nutrientes más relacionados con la fatiga persistente. Los adaptógenos como ginseng o rodiola pueden ayudar en épocas de estrés, pero no sustituyen al descanso. Empieza con dosis bajas, revisa interacciones […]