Dolor muscular por agujetas (DOMS): cómo aliviarlo con frío y calor, analgésicos y cuándo parar
El dolor muscular por agujetas, conocido como DOMS (delayed onset muscle soreness), es una molestia frecuente tras un entrenamiento nuevo, más intenso o con mucho trabajo excéntrico (por ejemplo, bajar escaleras, sentadillas profundas o correr cuesta abajo). Suele aparecer entre 12 y 24 horas después del esfuerzo, alcanza su pico a las 24-72 horas y […]
Herpes labial: cómo reconocerlo, tratamientos de farmacia que funcionan y cómo evitar contagios y recaídas
El herpes labial es una infección muy frecuente causada por el virus del herpes simple, que suele manifestarse en forma de vesículas (pequeñas ampollas) en el borde del labio o alrededor de la boca. Aunque en la mayoría de los casos no es grave, sí resulta molesto, antiestético y puede reaparecer en momentos de bajada […]
Sequedad vaginal: hidratantes, lubricantes y cuidados íntimos para aliviar molestias y cuándo consultar al médico
La sequedad vaginal es una molestia íntima muy frecuente que puede aparecer en distintas etapas de la vida y afectar al bienestar diario, a las relaciones sexuales y a la salud de la mucosa vaginal. Suele manifestarse como tirantez, escozor, picor, sensación de “rozadura” o dolor durante las relaciones, y en ocasiones se acompaña de […]
Bruxismo y dolor de mandíbula: señales, autocuidados en casa y cuándo pedir ayuda en la farmacia o al dentista
El bruxismo y dolor de mandíbula es un motivo de consulta frecuente en farmacia y en la clínica dental. Muchas personas aprietan o rechinan los dientes sin darse cuenta, especialmente por la noche, y lo descubren cuando aparecen molestias al masticar, dolor al despertar o tensión en la cara y el cuello. Identificar las señales […]
Picor e irritación ocular por alergia estacional: colirios, lágrimas artificiales, higiene del ojo y cuándo consultar
El picor e irritación ocular por alergia estacional es uno de los motivos más frecuentes de consulta en farmacia cuando suben los niveles de polen. Suele acompañarse de enrojecimiento, lagrimeo, sensación de arenilla y párpados algo hinchados. Aunque a menudo es leve, puede resultar muy molesto y afectar al descanso, al trabajo con pantallas y […]
Cistitis: cómo aliviar los síntomas, qué puedes tomar en la farmacia y cuándo acudir al médico
La cistitis es una de las infecciones urinarias más frecuentes, especialmente en mujeres, y suele aparecer de forma repentina con molestias muy características: escozor al orinar, urgencia constante y sensación de no vaciar del todo la vejiga. Aunque en muchos casos es leve, puede afectar mucho al día a día y conviene actuar cuanto antes […]
Aftas y llagas en la boca: cómo aliviarlas en casa, qué productos de farmacia funcionan y cuándo consultar
Las aftas y llagas en la boca son una de las molestias más frecuentes en la farmacia: duelen, escuecen al comer o hablar y pueden reaparecer en momentos de estrés o bajada de defensas. Aunque suelen ser benignas, afectan mucho a la calidad de vida y es normal buscar soluciones rápidas y seguras. En esta […]
Cómo tratar el estreñimiento ocasional: fibra, laxantes de farmacia y cuándo consultar
El estreñimiento ocasional es un problema frecuente en España y suele aparecer por cambios en la rutina, viajes, estrés, poca hidratación, dieta baja en fibra o sedentarismo. Aunque normalmente es temporal, puede generar molestias como hinchazón, gases, dolor abdominal o sensación de evacuación incompleta. En esta guía aprenderás cómo tratar el estreñimiento ocasional con medidas […]
Cómo manejar la diarrea aguda en casa: suero oral, dieta astringente y señales de deshidratación
La diarrea aguda es un problema frecuente que suele aparecer de forma repentina y durar pocos días. En la mayoría de los casos se relaciona con infecciones víricas, intoxicaciones alimentarias leves, cambios en la dieta o algunos medicamentos. Aunque normalmente se resuelve sola, lo más importante es prevenir la deshidratación y saber identificar cuándo la […]
Cómo aliviar el dolor de cabeza tensional y la migraña leve: analgésicos, consejos desde la farmacia y señales de alarma
El dolor de cabeza es uno de los motivos de consulta más frecuentes en la farmacia. En la mayoría de los casos se trata de un dolor de cabeza tensional o de una migraña leve, situaciones que suelen mejorar con medidas sencillas, un uso adecuado de analgésicos y algunos cambios de hábitos. Aun así, conviene […]