- Usa a diario un fotoprotector de amplio espectro (UVA+UVB) con al menos SPF 30, incluso en invierno y días nublados.
- La piel clara, sensible o con manchas suele necesitar SPF 50+, texturas ligeras y filtros muy bien tolerados.
- En verano y en la playa, prioriza fórmulas resistentes al agua y reaplica cada 2 horas o tras bañarte o sudar.
- En piel grasa o con acné, elige texturas oil free o en gel fluido; en piel seca, cremas nutritivas con activos hidratantes.
- Consulta en tu farmacia en Navatejera para ajustar el protector solar a tu fototipo, medicación, edad y hábitos diarios.
Por qué no existe un único protector solar “perfecto”
El protector solar ideal no es el más caro ni el que está de moda en redes sociales. Es el que se adapta a tu tipo de piel, a tu fototipo (tono de piel y facilidad para quemarte), a la época del año y a tu estilo de vida. Lo que funciona para una piel joven y grasa en agosto no será lo mismo que necesita una piel madura y seca en enero.
Además, el sol emite distintos tipos de radiación (UVA, UVB, luz visible, infrarrojos) que afectan de forma diferente: quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro, empeoramiento de rosácea o melasma, e incluso cáncer de piel a largo plazo. Por eso, más que buscar un único producto “milagroso”, conviene entender qué debe ofrecer un buen fotoprotector y cómo adaptarlo a cada momento del año.
Conceptos básicos que debes conocer antes de elegir
Qué significa realmente el spf
El SPF (Factor de Protección Solar) indica cuánto se multiplica el tiempo que tu piel tardaría en quemarse por radiación UVB si aplicas la cantidad adecuada de producto.
| SPF | Bloqueo aproximado de UVB |
|---|---|
| 15 | ≈ 93 % |
| 30 | ≈ 96,7 % |
| 50 | ≈ 98 % |
| 50+ | > 98 % |
Como ves, a partir de SPF 30 el salto no es tan grande, pero para pieles claras, sensibles, con antecedentes de cáncer de piel o tratamientos fotosensibilizantes, se recomienda SPF 50 o 50+.
Protección uva, uvb y otros tipos de radiación
El SPF solo habla de UVB (las radiaciones que queman). Para un buen cuidado cutáneo necesitas también protección frente a:
- UVA: penetran más profundo, favorecen arrugas, flacidez y manchas. Están presentes todo el año, incluso con nubes y a través de cristales.
- Luz visible (incluida la luz azul): puede empeorar manchas (melasma, lentigos solares), sobre todo en fototipos altos.
- Infrarrojos: relacionados con estrés oxidativo y envejecimiento.
Busca siempre productos etiquetados como “amplio espectro”, con indicación clara de protección UVA (símbolo UVA en un círculo) y, si es posible, activos antioxidantes que ayuden a neutralizar el daño de la luz visible e infrarrojos.
Cantidad y forma de aplicación
El mejor protector no funcionará si no lo aplicas bien. Las pruebas de laboratorio se hacen con 2 mg de producto por cm² de piel, que en la práctica significa:
- Para rostro y cuello: aproximadamente 1,5–2 ml (dos líneas generosas en los dedos índice y corazón o el equivalente a una cucharadita de café rasa).
- Para cuerpo de un adulto: unos 30 ml (aprox. un vaso de chupito).
Además, hay que reaplicar cada 2 horas si hay exposición directa o tras bañarte, sudar o secarte con la toalla, aunque el producto sea resistente al agua.
Cómo saber qué tipo de piel tienes
Antes de elegir textura o filtros, conviene que identifiques las necesidades de tu piel. Una clasificación sencilla es la siguiente:
Piel normal
No notas tirantez ni exceso de brillo, apenas tienes granitos y toleras bien la mayoría de cosméticos. Puedes usar casi cualquier textura, priorizando la comodidad y la época del año.
Piel seca o muy seca
- Tirantez frecuente, descamación o sensación de aspereza.
- Más tendencia a rojeces, picor o irritación con el frío o el viento.
- Le sientan bien las texturas cremosas y nutritivas.
Piel grasa o con tendencia acneica
- Brillos, poros visibles, puntos negros o granitos.
- Muchos protectores “pesados” empeoran la sensación de grasitud.
- Prefiere texturas ligeras: gel, fluido, toque seco, oil free, matificantes.
Piel mixta
Zona T (frente, nariz, barbilla) con brillo y poros, y mejillas más normales o incluso secas. Sueles necesitar fórmulas equilibradas: ni demasiado densas ni excesivamente astringentes.
Piel sensible o reactiva
- Se enrojece con facilidad, pica o escuece con muchos cosméticos.
- Puede coexistir con sequedad, rosácea, dermatitis, etc.
- Conviene priorizar filtros muy bien tolerados, sin perfumes y con pocos ingredientes irritantes.
Cómo elegir tu protector solar según el tipo de piel
Piel seca o deshidratada
Necesita protección y nutrición al mismo tiempo. Busca:
- Texturas en crema o bálsamo, más ricas.
- Activos hidratantes: ácido hialurónico, glicerina, ceramidas, escualano, mantecas vegetales.
- Formulaciones que aporten confort, sin alcoholes desecantes en alta concentración.
En invierno puedes usar el fotoprotector como sustituto de la crema de día si es suficientemente nutritivo; en verano, quizá prefieras algo algo más ligero, pero sin renunciar a la hidratación.
Piel grasa, mixta o con acné
La prioridad es evitar que el protector aumente el brillo o favorezca la obstrucción de poros:
- Elige fórmulas oil free, “no comedogénicas” o con acabado mate.
- Texturas en gel, fluido, aqua gel o “toque seco”.
- Si tienes acné, evita perfumes intensos y aceites minerales pesados.
- Existen fotoprotectores específicos que incluyen activos seborreguladores o con acción anti-manchas postinflamatorias.
Piel sensible, con rosácea o dermatitis
En estos casos, la tolerancia es clave:
- Prefiere productos con filtros minerales (dióxido de titanio, óxido de zinc) o combinaciones muy estudiadas de filtros químicos de última generación.
- Sin perfume o con perfume muy bajo; sin alcoholes agresivos.
- Texturas suaves, que no requieran mucho frotar para extenderse.
- Si tienes rosácea, valora fórmulas con pigmento que unifiquen el tono y reduzcan el enrojecimiento visual.
Piel con manchas o melasma
Aquí la protección debe ser especialmente estricta, todo el año:
- SPF 50+ siempre, incluso en días nublados.
- Protección reforzada frente a UVA y luz visible (a menudo con filtros minerales y pigmentos que actúan como “pantalla física”).
- Activos despigmentantes o antioxidantes (niacinamida, vitamina C, ácido tranexámico, etc.) como complemento, según lo que recomiende tu profesional sanitario.
Cómo adaptar tu protector solar a la época del año
Primavera: época de transición
La radiación empieza a aumentar, pero la piel aún arrastra el invierno. Es un buen momento para:
- Pasar de un SPF 15–20 (si lo usabas) a un SPF 30 o 50 en rostro, cuello y manos.
- Revisar fecha de caducidad de los fotoprotectores del año anterior; si su textura, olor o color han cambiado, mejor no usarlos.
- Introducir fotoprotección corporal si empiezas a pasar más tiempo al aire libre.
Verano: máxima exigencia
En esta estación, el sol es más intenso y las exposiciones suelen ser más prolongadas:
- Rostro y zonas expuestas: SPF 50 o 50+ con amplio espectro.
- Cuerpo: al menos SPF 30, idealmente 50 si vas a la playa o la montaña.
- Elige fórmulas resistentes al agua, sudor y arena si haces deporte o te bañas.
- Reaplica cada 2 horas y tras cada baño, aunque el envase indique “muy resistente al agua”.
- No olvides labios, orejas, cuero cabelludo (en entradas o poca densidad de pelo) y empeines.
Otoño: mantenimiento y reparación
Tras el verano pueden aparecer manchas, textura irregular o deshidratación. En esta época:
- Mantén un SPF 30–50 diario en el rostro, sobre todo si tienes tendencia a manchas.
- Introduce productos reparadores con antioxidantes o activos renovadores (si tu piel los tolera), siempre combinados con una buena fotoprotección.
- Si haces tratamientos médico-estéticos (peelings, láser, microneedling), refuerza la fotoprotección según indique tu profesional.
Invierno: el sol también cuenta
En invierno muchas personas bajan la guardia, pero los UVA siguen presentes:
- Usa un SPF 30 como mínimo a diario en el rostro, incluso si trabajas en interior cerca de ventanas.
- Si practicas deportes de nieve o vas a alta montaña, opta por SPF 50+ en rostro y zonas expuestas, ya que la radiación se refleja en la nieve y aumenta con la altitud.
- En piel seca, aprovecha para usar texturas más ricas y nutritivas que protejan también del frío y el viento.
Pasos para elegir y usar bien tu protector solar
- Identifica tu tipo de piel y fototipo
Observa si tu piel es seca, grasa, mixta o sensible y cómo reacciona al sol (te quemas siempre, te bronceas con facilidad, etc.). Esto orientará el SPF y la textura. - Define en qué contexto lo vas a usar
No es lo mismo un protector para uso diario en ciudad que uno para playa, piscina o montaña. Ten en cuenta la época del año, el tiempo de exposición y si harás deporte o te bañarás. - Elige el SPF y el tipo de filtros
Para uso diario en rostro, al menos SPF 30; si tienes piel clara, manchas, tratamientos fotosensibilizantes o te expones mucho al sol, mejor SPF 50+. Asegúrate de que ofrezca protección de amplio espectro (UVA/UVB). - Selecciona la textura adecuada
Gel o fluido para piel grasa o mixta; crema o bálsamo para piel seca; fórmulas muy suaves y sin perfume para piel sensible. Pide muestras cuando sea posible para comprobar la tolerancia. - Aprende a aplicarlo correctamente
Pon la cantidad suficiente (dos líneas en los dedos para rostro y cuello), sobre piel bien hidratada y seca. Extiende sin olvidar orejas, cuello, nuca y contorno de ojos (si el producto lo permite). - Integra la reaplicación en tu rutina
Si estás al aire libre, reaplica cada 2 horas. En el día a día en ciudad, reaplica al menos al mediodía si sigues expuesto. Puedes usar formatos en bruma, stick o compactos con color para facilitarlo. - Revisa tus productos cada temporada
Comprueba caducidad y PAO (periodo una vez abierto). Si un protector lleva mucho tiempo abierto, ha estado al sol o ha cambiado de aspecto, mejor sustitúyelo.
Errores frecuentes al usar protector solar
- Aplicar menos cantidad de la necesaria: reduce drásticamente la protección real, aunque el envase ponga SPF 50.
- Usarlo solo en verano o en la playa: la radiación UVA actúa todo el año y atraviesa las nubes y los cristales.
- Confiar solo en el maquillaje con SPF: suele aplicarse en poca cantidad, insuficiente para lograr la protección indicada.
- No reaplicar: el sudor, el roce y el agua reducen la eficacia, aunque el producto sea resistente al agua.
- Olvidar zonas clave: orejas, labios, manos, cuello, nuca, cuero cabelludo y empeines son focos habituales de quemaduras.
Cómo puede ayudarte tu farmacia de confianza
Elegir fotoprotector puede ser abrumador: filtros químicos, minerales, híbridos, texturas, diferentes marcas y promesas. El consejo profesional en una farmacia en Navatejera puede marcar la diferencia entre comprar “un solar más” o encontrar el que realmente se adapta a tu piel y a tu rutina.
En la farmacia, el equipo puede:
- Valorar tu tipo de piel, fototipo y posibles patologías (acné, rosácea, dermatitis, melasma).
- Revisar medicación o tratamientos que aumenten la fotosensibilidad (antibióticos, retinoides, ciertos antiinflamatorios, etc.).
- Recomendar texturas y formatos que encajen con tu día a día (trabajo en interior, deporte al aire libre, cuidado infantil, piel madura, etc.).
- Enseñarte a aplicar la cantidad adecuada y a combinar el fotoprotector con el resto de tu rutina cosmética.
Invertir unos minutos en pedir consejo permite prevenir quemaduras, manchas y problemas a largo plazo, y te ayuda a usar el protector solar con más constancia porque se integra mejor en tu vida diaria.
Preguntas frecuentes
¿debo usar protector solar aunque esté nublado o trabaje en interior?
Sí. La radiación UVA atraviesa nubes y cristales y es responsable en gran parte del envejecimiento cutáneo y de las manchas. Si pasas tiempo cerca de ventanas o sales a la calle, conviene aplicar un fotoprotector de al menos SPF 30 cada mañana.
¿puedo usar el mismo protector solar para la cara y para el cuerpo?
Poder, puedes, pero no siempre es lo más cómodo. Los protectores faciales suelen tener texturas más ligeras y acabados pensados para convivir con maquillaje o tratamientos específicos. Los corporales suelen ser más económicos para cubrir grandes superficies. Si tu piel es muy sensible o acneica, es preferible usar un producto específico en el rostro.
¿cada cuánto tiempo debo reaplicar el protector solar?
Si estás al aire libre con exposición directa, lo recomendable es reaplicar cada 2 horas y siempre después de bañarte, sudar intensamente o secarte con una toalla. En el día a día en ciudad, si tu exposición es moderada, una reaplicación al mediodía puede ser suficiente, especialmente en primavera y verano.
¿el protector solar impide que me broncee?
No bloquea el bronceado por completo, pero sí reduce el daño y las quemaduras. Con un uso correcto de SPF 30–50+ puedes conseguir un tono más uniforme y duradero, con menos riesgo de manchas y envejecimiento prematuro. El bronceado saludable es, en realidad, un mito: siempre implica una respuesta de defensa de la piel.
¿los niños necesitan un protector diferente al de los adultos?
La piel infantil es más delicada y tiene menor capacidad de defensa frente a la radiación UV. Por eso se recomiendan fotoprotectores pediátricos, con filtros muy bien tolerados, altos SPF (50+), texturas adaptadas y envases prácticos. Además de la crema, son fundamentales las medidas físicas: ropa, gorra, gafas de sol y evitar las horas centrales del día.
Cuidar la piel frente al sol no significa renunciar a disfrutar al aire libre, sino hacerlo con cabeza. Elegir bien el fotoprotector, adaptarlo a tu tipo de piel y a la época del año, y aplicarlo de forma constante es una inversión en salud a largo plazo. Si tienes dudas concretas sobre tu caso, tu equipo de confianza en la farmacia puede ayudarte a ajustar tu rutina de fotoprotección para que sea eficaz, realista y fácil de mantener.