Neceser de viaje perfecto – guía práctica según tu destino
Adapta tu neceser al destino: clima, tipo de viaje, duración y salud personal. Incluye siempre botiquín básico: analgésico, antidiarreico, desinfectante y apósitos. En climas extremos, refuerza fotoprotección, hidratación y cuidado de la piel. Organiza líquidos en envases pequeños y prioriza formatos sólidos cuando sea posible. Consulta en tu farmacia en León sobre medicación crónica y […]
Coenzima Q10 – usos, beneficios y cómo tomarla
La coenzima Q10 participa en la producción de energía celular y actúa como antioxidante clave, especialmente en corazón, cerebro y músculos. Puede apoyar la salud cardiovascular, reducir el cansancio y mejorar la recuperación muscular, siempre como complemento a un estilo de vida saludable. Los efectos suelen observarse tras varias semanas de uso continuado y con […]
Suplementos clave para rendir mejor en época de exámenes
Prioriza siempre dormir bien, hacer pausas y mantener una buena hidratación antes de pensar en suplementos. Los complementos con vitaminas del grupo B, magnesio y omega-3 son los más utilizados para apoyar memoria y concentración. La cafeína y otros estimulantes deben usarse con moderación y nunca para sustituir el descanso. Consulta en tu farmacia en […]
Beneficios de los ácidos grasos omega 3 para tu salud
Los ácidos grasos omega 3 contribuyen a mantener el corazón sano, reduciendo triglicéridos y el riesgo de eventos cardiovasculares. Apoyan el buen funcionamiento del cerebro, la visión y el estado de ánimo, especialmente en etapas como embarazo y envejecimiento. Ayudan a modular la inflamación, mejorando molestias articulares leves y apoyando el control de algunas patologías […]
Probióticos y salud intestinal – guía práctica
Los probióticos son microorganismos vivos que, en cantidades adecuadas, ayudan a equilibrar la flora intestinal y mejorar la digestión. Pueden ser útiles en diarreas, tras antibióticos, síndrome de intestino irritable y refuerzo del sistema inmunitario. No todos los probióticos sirven para lo mismo: es clave elegir la cepa adecuada y la dosis correcta. La alimentación […]
Cuidado de la piel en invierno – guía práctica completa
Refuerza la hidratación en invierno con limpiadores suaves, cremas ricas en lípidos y protección solar diaria, incluso en días nublados. Para labios agrietados, evita humedecerlos con saliva, usa bálsamos con ceras y mantecas y aplica una capa gruesa por la noche. Las manos resecas mejoran con lavados cortos con agua templada, jabones syndet y cremas […]
Cómo evitar infecciones de orina recurrentes
Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día y no retengas la orina para ayudar a “lavar” las vías urinarias. Orina después de las relaciones sexuales y mantén una higiene íntima suave, sin jabones agresivos. Si sufres 3 o más infecciones al año, consulta a tu médico y pide asesoramiento en tu farmacia […]
Cómo elegir el mejor antimosquitos para tu familia
Elige el formato antimosquitos según la edad, el entorno (interior/exterior) y la sensibilidad de la piel. Para niños pequeños y embarazadas, prioriza productos con regulaciones claras y consulta siempre en la farmacia. Los sprays con repelentes registrados son los más eficaces en zonas de alto riesgo de picaduras. Combina barreras físicas (mosquiteras, ropa) con antimosquitos […]
Protector solar – cómo acertar según tu piel y la estación
Usa a diario un fotoprotector de amplio espectro (UVA+UVB) con al menos SPF 30, incluso en invierno y días nublados. La piel clara, sensible o con manchas suele necesitar SPF 50+, texturas ligeras y filtros muy bien tolerados. En verano y en la playa, prioriza fórmulas resistentes al agua y reaplica cada 2 horas o […]
Cómo prevenir la gripe estacional con ayuda profesional
Vacúnate contra la gripe cada año en cuanto esté disponible y consulta en tu farmacia en Carbajal el mejor momento según tu situación. Refuerza tu sistema inmunitario con buena higiene de manos, sueño suficiente, alimentación equilibrada y actividad física moderada. Usa mascarilla en espacios cerrados concurridos en temporada de gripe si convives con personas vulnerables […]